집밥

점심 집밥은 한 그릇 메뉴(볶음밥·파스타)나 밥+국+반찬 조합이 무난하며, 냉장고 재료와 가족 상황에 맞춰 메뉴를 선택하면 준비 부담을 줄일 수 있어요.

외식과 집밥을 현명하게 선택하려면 식비·시간·영양을 함께 비교하되, 외식은 주 1~2회로 제한하고 집밥 위주로 구성하는 게 가장 경제적이에요.

외식과 집밥을 현명하게 선택하려면 식비·시간·영양을 함께 비교하되, 외식은 주 1~2회로 제한하고 집밥 위주로 구성하는 게 가장 경제적이에요.