경추건강

거북목과 일자목에 맞는 경추베개 고르는 방법 높이 자세 소재 완전 정리

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경추베개는 체형에 맞는 높이(남성 7~8cm, 여성 6~7cm)와 수면 자세(반듯이/옆으로)에 따라 다른 구조를 선택해야 해요. 소재는 고밀도 메모리폼이나 천연 라텍스가 목 근육 긴장도를 낮추는 데 가장 효과적이에요.