걱정

고민과 걱정은 다릅니다. 걱정은 부정적 생각을 반복하는 것이고, 고민은 원인을 파악해 해결책을 찾는 과정입니다. 원인 파악, 라벨링, 감각 의식, 균형있는 실행이 효율적 고민 처리의 핵심입니다.