감정회복

이별 후 2개월 지난 슬픔은 개인차가 크고 감정 정리 시간이 필요한 현상입니다. 수면 루틴 개선, 감정 허용, 재회 집착 버리기, 전문가 상담 검토 등으로 단계별 대처하면 회복할 수 있어요.

이별 후에는 최소 2~4주 노컨택으로 감정의 파고를 낮추고, 상대 의사에 반하는 연락은 스토킹으로 문제될 수 있으므로 주의해야 합니다. 지금은 연락보다 거리두기가 우선입니다.